Atelier · Mieux-être
Estime de soi & Confiance en soi
Un atelier psycho-corporel et d'ancrage pour apprendre à porter un regard bienveillant sur soi, restaurer une confiance profonde et incarner sa posture alignée.
Les objectifs
Ce que nous explorons ensemble
Découvrir ses ressources intérieures : Identifier ses forces, ses valeurs et ses motivations.
Incarner son potentiel & s'affirmer : Prendre conscience de ses talents, s'ancrer avec confiance et adopter une posture affirmée.
Remobiliser le pouvoir d'agir : Transformer les croyances limitantes en leviers pour dynamiser ses projets personnels et professionnels.
2 h
Déroulé & méthode
- 01
Accueil (Cadre de confiance)
- 02
Atelier créatif & ludique (cartes Photolangage)
- 03
Éveil corporel & Rythme (Ancrage & Tambour)
- 04
Clôture (Cercle de parole & Bilan)
En pratique
Un format adapté à votre public
Entreprises & DRH
À partir de 300 € par atelier (séance de 2h à 3h, jauge de 6 à 12 personnes).
Associations & établissements publics
Sur devis / Enveloppe sur-mesure — Les formats, durées et tarifs sont adaptés pour s'ajuster à votre budget et à vos financements (Politique de la Ville, subventions, etc.).
Particuliers & groupes privés
Sur demande — Inscriptions individuelles au tarif à la place ou privatisation d'ateliers entre amies/collègues.
Sur-mesure
Contenus et formats ajustés en fonction de vos objectifs, de votre projet social et des spécificités de votre public.
Logistique
Déplacements au sein de vos structures, associations, centres sociaux ou entreprises (matériel fourni : percussions, cartes, supports).
Jauge conseillée
De 6 à 12 participants par session pour garantir un cadre sécurisant, chaleureux et propice aux échanges.
À votre rythme
Échangeons sur votre projet
Un atelier, une intervention ou un accompagnement individuel ? Prenons le temps de construire ce qui vous correspond.
Les inscriptions et séances sont confirmées après échange avec Djamila.