Atelier · Mieux-être
Danse Intuitive des 5 Rythmes & Tambour
Un voyage psycho-corporel en 5 temps pour se reconnecter à son corps, restaurer la confiance en soi, décharger les tensions et retrouver vitalité et sécurité intérieure.
Les objectifs
Ce que nous explorons ensemble
Libérer la surcharge mentale : Décharger le stress et les tensions par le mouvement libre.
Restaurer la confiance en soi : Se reconnecter à ses sensations corporelles et retrouver une sécurité intérieure.
Retrouver son élan vital : Traverser la vague des 5 Rythmes pour s'ancrer et s'aligner.
2 h
Déroulé & méthode
- 01
Accueil (Cadre de confiance)
- 02
Connexion (Respiration & Vibrations du tambour)
- 03
La Vague des 5 Rythmes (Fluide, Staccato, Chaos, Lyrique, Quiétude)
- 04
Clôture (Cercle de parole & Bilan)
En pratique
Un format adapté à votre public
Entreprises & DRH
À partir de 300 € par atelier (séance de 2h à 3h, jauge de 6 à 12 personnes).
Associations & établissements publics
Sur devis / Enveloppe sur-mesure — Les formats, durées et tarifs sont adaptés pour s'ajuster à votre budget et à vos financements (Politique de la Ville, subventions, etc.).
Particuliers & groupes privés
Sur demande — Inscriptions individuelles au tarif à la place ou privatisation d'ateliers entre amies/collègues.
Sur-mesure
Contenus et formats ajustés en fonction de vos objectifs, de votre projet social et des spécificités de votre public.
Logistique
Déplacements au sein de vos structures, associations, centres sociaux ou entreprises (matériel fourni : percussions, cartes, supports).
Jauge conseillée
De 6 à 12 participants par session pour garantir un cadre sécurisant, chaleureux et propice aux échanges.
À votre rythme
Échangeons sur votre projet
Un atelier, une intervention ou un accompagnement individuel ? Prenons le temps de construire ce qui vous correspond.
Les inscriptions et séances sont confirmées après échange avec Djamila.